Сторінка фізінструктора
ЗИМОВІ РУХЛИВІ ІГРИ
зима 2020
1) Не втративши СНІЖОК.
На ігровому майданчику чертятся різні фігури (можна їх позначити підфарбованою водою). Кількість фігур повинно бути не менше чотирьох, а відстань між ними від півметра до метра, довжина всієї дистанції повинна бути не менше 3 м. Кожен грає ліпить собі сніжок, який кладе на голову (на шапку). Необхідно пройти по всіх постатям і не впустити сніжок. Хто менше впустив, той і переміг.
Звичайно, шапки у всіх різні, тому в деяких випадках це буде не зовсім чесно, але ця гра дуже корисна для розвитку рівноваги і координації рухів.
2) Не поступлюся гіркою! (ЦАР ГОРИ).
Одна дитина забирається на невелику гору. Інші діти по черзі (або всі одночасно) намагаються його звідти поцупити. Той, хто стягне, займає його місце. Можна влаштувати змагання на час - кому вдасться протриматися на гірці довше інших, той і виграє.
Не ходи на ГОРУ
Міцно взявшись за руки, що грають оточують сніжний комгору (розмір грудки слід визначати за зростом гравців, він повинен бути таким, щоб на нього легко можна було влізти). Спочатку діти повільно йдуть вправо або вліво, а по сигналу тягнуть один одного й намагаються змусити кого-небудь влізти на гору (можна просто доторкнутися до кома). Кому мимоволі доведеться забратися на сніжний ком, виходить з гри. Переможцями вважаються три гравці, які залишаться останніми.
3) Відбитки на снігу.
Для гри необхідна сніжна майданчик зі свіжим сніжним покровом. Гравці падають на сніг спиною, а потім повільно і акуратно піднімаються, щоб зберегти отриманий відбиток. У кого відбиток виявиться самим чітким, той і перемагає.
Також можна «малювати» метелика. Впавши на спину (руки в сторони), гравець починає піднімати і опускати руку вгору-вниз, потім встає, вийде відбиток, схожий на метелика.
4) Полювання на куріпок.
Для гри потрібно зробити зі снігу кілька підвищень (за кількістю гравців), які робляться на одній стороні майданчика. На протилежній стороні ігрового майданчика знаходяться три-чотири мисливця.
За сигналом ведучого всі діти-куріпки спускаються (зістрибують) зі своїх піднесень і літають, стрибають по тундрі (ігровий майданчику). За сигналом ведучого «Мисливці!» Вони відлітають (тікають) і сідають на гілки (підіймаються або встрибують на піднесення). Мисливці сніжками намагаються потрапити в куріпок. Спіймані (збиті) куріпки вибувають на час з гри. Після двох-трьох повторів ігри підраховується, скільки кожен мисливець збив куріпок, після чого вибираються нові мисливці, а вибулі куріпки повертаються в гру, і гра поновлюється. Наприкінці всієї гри оголошуються кращі мисливці - гравці, які зуміли збити більшу кількість куріпок.
Кидати сніжки можна тільки по тулубу і ногах. Куріпка, яка втекла на піднесення до сигналу, вважається підбитим і вибуває з гри. У куріпку, яка встигла «злетіти» на піднесення, стріляти не можна.
Інший варіант цієї гри.
Гравці діляться на дві команди - мисливців і куріпок (команди можуть бути нерівними). На ігровому майданчику на відстані 10-15 м по обидва боки проводяться лінії, за якими стоять мисливці. У центрі майданчика позначаються ще дві паралельні лінії на відстані 4-5 м одна від іншої. Простір між цими лініями вважається полем для куріпок. Отже, мисливці розташовуються за лініями по краях майданчика, а куріпки - в центрі майданчика.
За сигналом куріпки починають ходити по всьому майданчику, імітуючи пошук зерняток (якщо діти бояться і не виходять з центрального поля, то можна заздалегідь сказати про те, що за сигналом куріпки повинні виходити за лінії свого поля). Мисливці зі сніжками в руках стежать за ними. Як тільки подається другий сигнал, куріпки тікають на своє поле, а мисливці намагаються осалить їх сніжками. Куріпки, у яких потрапили, вибувають з гри до зміни мисливців. Мисливці не мають права заходити за лінії кидків і кинути вони можуть лише по одному сніжку, попадання в куріпок, що знаходяться вже на своєму полі, не вважаються. Так що необхідно бути уважними до кінця, поки всі мисливці не кинуть свої сніжки.
Гра проводиться два-три рази, після чого мисливці змінюються. Перемагають мисливці, що вибили більше всіх куріпок, і куріпки, в яких жодного разу не потрапили.
Щоб діти не стояли, можна грати так, що вибиті мисливцями куріпки приєднуються до них і в наступному раунді теж кидають сніжки в недавніх партнерів.
5) Мисливець та зайці.
Вибирається ведучий - мисливець, решта гравців - зайці. Будинок мисливця знаходиться в центрі ігрового майданчика, а вдома зайців на
протилежних сторонах майданчика. У мисливця в будинку лежать сніжки, за кількістю зайців. Завдання зайців перебратися на іншу сторону, а завдання мисливця потрапити в них сніжком. У кого потрапив сніжок, той вибуває. Перебіжки виконуються до тих пір, поки у мисливця не закінчаться сніжки. Після чого підраховується кількість вибитих гравців і ведучий змінюється. Перемагає найвлучніший що водить і самий «верткий» заєць.
6) Перебіжками зі сніжками (ПЕРЕБІЖЧИКИ; перебіжками ПІД ОБСТРІЛОМ).
У середині майданчика проводяться дві паралельні лінії на відстані 4-5 м (для 3 та 4 класів можна і 5-7 м) одна від іншої. Вибирається один гравець - водить. Він може розташовуватися по середині в колі (діаметром 1-2 м) або може переміщатися уздовж однієї з ліній. Поруч з ведучим лежать сніжки (цікавіше буде, якщо сніжок буде за кількістю перебегающих дітей). Можна водящему дати в руки корзинку зі сніжками. Гравці будуються на стартовій лінії, їх завдання пробігти в позначеному коридорі на інший бік. Ведучий під час перебіжки повинен потрапити сніжком в гравців. У кого потрапили, ті вибувають з гри, і ті, хто виходять за коридор, теж вибувають. Можна зробити так, що, в кого потрапили, той стає помічником ведучого і теж заготовлює собі сніжки за кількістю гравців, що залишилися (цей варіант набагато складніше для перебегающих). Гра закінчується або тоді, коли у водящих кінчаються сніжки, або коли залишається один перебігає людина, він-то і стає переможцем (якщо ж в останньому забігу вибиті всі гравці, то перемагає той, хто водить).
Інший варіант, коли з двох сторін ігрового майданчика відзначаються два міста в 40-50 м один від одного. Гравці діляться на дві команди. Одна команда «перебіжчики», інша - «стрілки». У кожній команді вибирається командир (або капітан). Команда перебіжчиків розташовується в одному з міст, їх завдання перебратися в інше місто, а команда стрільців розташовується в одну шеренгу вздовж ігрового майданчика, їх завдання вибити сніжками всіх перебегающих гравців. Капітан перебіжчиків по черзі посилає одного гравця за іншим, щоб ті перебралися в протилежний місто. Поки гравець біжить, супротивники в нього кидають сніжки, якщо потрапили, він вибуває. Добігає до міста - врятований. Так перебігають всі гравці, включаючи капітана. Після чого команди міняються ролями. Наприкінці оголошується команда-переможець, яка зуміла підстрелити більше гравців суперника. Якщо часу на гру трохи, то можна дозволити перебігати всій команді одночасно, або за бажанням, хто коли хоче, тоді й біжить. Це сильно ускладнює завдання «стрільців», т. як., витративши сніжки на перших перебегающих, вони можуть не встигнути зробити нові для наступних перебіжчиків.
Для ускладнення завдання, по всьому шляху можна розкласти снігові грудки, які необхідно оббігати. Оббігати і ще ухилятися, звичайно, складніше, але і кидати буде не так легко, адже гравець переміщається не по прямій, а різко змінюючи напрямок.
7) ПЕРЕДАЧІ (25 ПЕРЕДАЧ).
Гравці розподіляються на пари та встають навпроти один одного на відстані 5-10 м. У одного гравця сніжок. Завдання гравців зробити один одному якомога більше передач. Звучить сигнал, перші кидають другими. Ті, хто сніжки упустили, вибувають. Знову звучить сигнал, тепер другі кидають першими та знову те ж саме. Так кидають певну кількість передач (наприклад, 10-20) або поки не залишиться остання пара. Якщо сніжок розвалився, але був спійманий, можна його подлепіть або зробити новий.
8) Перетяжка.
Гравці утворюють коло навколо кучугури та міцно беруться за руки. За командою «Перетяжки почалися!» Всі починають тягнути поруч стоять у свій бік, намагаючись змусити їх догодити в замет. Якщо хтось падає (або зачіпає) в замет, гра зупиняється. Коло вирівнюється, і гра триває. Хто три рази потрапляє в замет - вибуває.
9) Під обстрілом.
Цю гру можна проводити, використовуючи тільки сніг, а можна використовувати ще й санки.
Гра проводиться на прямокутному майданчику розміром з волейбольний (баскетбольну), яка обмежується лініями (можна просто прокреслити лінію, а можна обмежити її паличками або прапорцями). Одна команда розташовується за поперечною лінією: їй належить здійснювати перебіжки. З другої команди вибираються двоє кидають, які постають за бічними лініями, у кожного по два сніжку.
За сигналом капітан команди посилає одного зі своїх гравців на протилежну (далеку) сторону майданчика. У цей час гравці за бічними лініями намагаються осалить сніжком перебігав. У кого потрапили, той виходить з гри. Кинувши чотири сніжку (або вибивши гравця), пара відразу поступається місце наступній парі, яка обстрілює наступного біжить. Кидають змінюються по колу, поки не пробіжать всі гравці противника. Коли всі учасники першої команди закінчать перебіжки, підраховується кількість осаленний гравців, і команди міняються місцями.
Правила дозволяють перебігати з міста в місто тільки по одному. Кидати сніжки можна тільки за лінії, що не переступаючи її.
Цю гру можна провести, використовуючи санки, на які сідає один з гравців, а інший везе його через снігову майданчик під обстрілом. Попадання в везе оцінюється в 1 очко, а в вершника - 2 очками. Потім санки слідують назад, але гравці міняються ролями. Після цього перебіжку під обстрілом здійснює інша пара і т. д. Гра також носить командний характер, і її підсумки підбиваються за кількістю влучень за однакову кількість перевезень на санках.
10) Підкинь-злови.
Гравці діляться на дві команди, які встають у дві шеренги обличчям один до одного, дистанція між шеренгами не більше 2 м, а між гравцями в шеренгах - не менше 2 м. У гравців першої шеренги в руках сніжки. За сигналом вони підкидають їх догори і відбігають назад. У цей час гравці другої шеренги намагаються зловити сніжки гравців навпроти. Скільки зловили, стільки очок команді. Потім виконується те ж саме, але навпаки. Другі кидають, перші ловлять. Повторити 3-4 рази, після чого підрахувати окуляри і назвати команду-переможницю.
Якщо сніжок, кинутий гравцем, відлетів далеко або підлетів надто низько, так, що його неможливо було зловити, то за такий кидок яка ловить команді додається одне очко.
Спорт і діти
ФІЗКУЛЬТУРНІ РОЗВАГИ
У кожній віковій групі з дошкільниками проводяться фізкультурні розваги два-три рази на місяць, які плануються у другу половину дня у приміщенні або на майданчику (залежно від пори року та погодних умов). Зміст фізкультурних розваг складають рухливі ігри, вправи та ігри спортивного характеру, вправи на фізкультурних тренажерах.
Планування фізкультурних розваг здійснюється вихователем відповідно до рухової підготовленості дітей, наявності фізкультурного інвентарю та обладнання. Головна мета вихователя під час проведення фізкультурних розваг – створити у дітей радісний настрій, удосконалити їх рухові вміння та навички у невимушеній ігровій обстановці, залучити дошкільнят до систематичного виконання фізичних вправ. При цьому діти поводяться більш вільно, ніж під час занять з фізичної культури, і ця розкутість дозволяє їм рухатися без зайвого напруження, виявляти творчість у руховій діяльності.
У молодшій та середній групах планують рухливі ігри або ігрові завдання, які викликають у дітей емоційне піднесення: хто точніше прокотить м’яч у ворітця, добіжить до кубика і покладе його у кошик. Значне місце тут займають рухливі ігри сюжетного характеру, у яких бере участь вся група.
У старших групах дітям пропонують змагання на краще виконання фізичних вправ. Наприклад, виконати чітко лазіння по гімнастичній стінці або драбинці різнойменним способом, влучити м’ячем в ціль, хто довше пострибає зі скакалкою та ін. До змісту розваг входять ігри-атракціони, а також змагання між командами в іграх спортивного характеру (футбол, баскетбол, хокей). Тривалість фізкультурних розваг залежить від віку дітей і складає 30-50 хвилин.
ФІзкультурна розвага в змішаній групі
"ВПЕРЕД ДО ПЕРЕМОГ"
РУХОВИЙ РЕЖИМ ДНЗ
Значне місце у режимі закладу відведене руховому режиму, який є основою фізичного виховання дошкільників. Кожному педагогові відомо, що дитині властива природна потреба у рухах. Ми усвідомлюємо, що рівень розвитку дитини залежить від інтенсивності та змісту її активної діяльності. Розвиток основних рухів становить основу людського життя, пристосування до умов довкілля, і жодна діяльність дитини неможлива без набуття нею рухового досвіду. У руховій діяльності малюк пізнає навколишній світ і самого себе, розвиває своє тіло і пристосовується до умов довкілля. Систематичне проведення різноманітних заходів з фізичної культури забезпечує реалізацію потреби дитини в руховій діяльності. Здорову дитину легше виховувати, вона швидше оволодіває необхідними вміннями та навичками, тому ми підпорядкували свою роботу на вирішення проблеми підвищення рухової активності дошкільнят протягом дня. Важливою умовою оптимізації рухового режиму є комплексний дозований розділ різних засобів і організаційних форм роботи з дітьми в достатньому обсязі, раціонально поєднаних і послідовно використаних залежно від віку дітей, місця в режимі дня, сезону тощо.
Форми проведення | Час проведення | 1 молодша група | 2 молодша група | Середня група | Старша група |
1. Заняттяз фізичної культури | 2 рази на тиждень | 20 хв. х 2= 40 хв. | 25 хв. х 2 = 50 хв. | 30 хв. х 2 = 60 хв. | 35 хв. х 2 = 70 хв |
2. Ранкова гімнастика | Щоденно | 5 хв. х 5 = 25 хв. | 6 хв. х 5 = 30 хв. | 6 хв. х 5 = 30 хв. | 8 хв. х 5 = 40 хв. |
3. Музичні заняття | 2 рази на тиждень | 20 хв. х 2 = 40 хв. | 20 хв. х 2 = 40 хв. | 25 хв. х 2 = 50 хв. | 30 хв. х 2 = 60 хв. |
4. Фізхвилинки | Щоденно | -------- | 2 хв. х 5 = 10 хв. | 2 хв. х 5 = 10 хв. | 3 хв. х 5 = 15 хв. |
5. Рухливі ігри на прогулянці | Щоденно | 8 хв. х 5 = 40 хв. | 10 хв. х 5 = 50 хв. | 12 хв. х 5 = 60 хв. | 15 хв. х 5 = 75 хв. |
6. Гігієнічна гімнастика | Щоденно | 4 хв. х 5 = 20 хв. | 4 хв. х 5 = 20 хв. | 4 хв. х 5 = 20 хв. | 6 хв. х 5 = 30 хв. |
7. Індивідуальна робота | Впродовж дня | ------ | 7 хв. х 2 = 14 хв. | 10 хв. х 2 = 20 хв. | 12 хв. х 2 = 24 хв. |
8. Хореографія | 2 рази на тиждень | ------- | 20 хв. х 2 = 40 хв. | 25 хв. х 2 = 50 хв. | 40 хв. х 2 = 80 хв. |
9. Фізкультурні свята | 2-3 рази на рік | ------ | ------ | 40 хв. х 2 = 80 хв. | 60 хв. х 2 = 120 хв. |
10. Фізкультурні розваги | 1 раз на місяць | 15хв | 20хв | 30хв | 35хв |
11. Самостійна рухова діяльність | Щодня | 60хв | 60хв | 60хв | 60хв |